МАРАФОН

ФИТНЕС

ПРОБУЖДЕНИЕ

21  день,

после которых  твое тело не будет прежним

ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН

"ТРУС"

как начать тренироваться, чтобы не бросить и получать удовольствие от процесса и результата

"ТРУС"

как начать тренироваться, чтобы не бросить и получать удовольствие от процесса и результата

"БАЛБЕС"

как тренироваться эффективно и безопасно, а не много и бестолково

"БЫВАЛЫЙ"

как убрать последствия интенсивных нагрузок и избежать травм

"ТРУС"

как начать тренироваться, чтобы не бросить и получать удовольствие от процесса и результата

"БАЛБЕС"

как тренироваться эффективно и безопасно, а не много и бестолково

"БЫВАЛЫЙ"

как убрать последствия интенсивных нагрузок и избежать травм

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ В РЕЗУЛЬТАТЕ

1

РАЗБЕРЕШЬСЯ

с биомеханикой движения своего тела

2

НАУЧИШЬСЯ

чувствовать свои мышцы во всех упражнениях

3

ПОЙМЕШЬ

как выполнять упражнения эффективно и правильно

4

ПРОДИАГНАСТИРУЕШЬ

своего опорно-двигательного аппарата

5

ПОСТРОИШЬ

грамотный личный тренировочный план

6

ОСВОИШЬ

методику самодиагностики и коррекции отклонений в анатомических движениях

7

ВЫБЕРЕШЬ

подходящие для твоего тела упражнения и тренировки

8

ПОЛУЧИШЬ

реально работающий инструмент построения эффективных лично для тебя тренировок

9

ИЗМЕНИШЬ

свое тело и отношение к тренировкам

ЧЕГО НЕ БУДЕТ

Х Банальщины 
и стандартных тренировочных схем

Х Мотиваций в стиле
 “Эгей! вы все сможете!”

Х Тренировок на силе духа
 и диет на силе воле -
 “Потерпи, это нормально”

ЧТО ТОЧНО БУДЕТ

Полный анализ биомеханики вашего движения и отклонений от анатомической нормы

Инструменты, которые я использую для себя
и своих клиентов 
для эффективных тренировок в удовольствие

Улучшение самочувствия и ощущение легкости в теле

Видимые результаты уже после первого занятия

ПРОГРАММА МАРАФОНА

1 ЭТАП: диагностика

Проведем ряд тестов текущего состояния опорно-двигательного аппарата. 

Выявим какие есть нарушения, которые мешают правильному эффективному движению в удовольствие

5 ЭТАП: после марафона

По окончанию марафона бот добавит Вас в закрытую группу выпускников, где вы найдете полный плейлист тренировок и будите получать информацию об обновлениях и все мои полезные материалы: чек-листы, гайды и комплексы упражнений

СОЗДАТЕЛЬ И ВЕДУЩАЯ МАРАФОНА

Анастасия Юркова   instagram

Отзывы

ТАРИФЫ

Бот-марафон

21 день марафона в личных сообщениях телеграмм

1 из 18 персонализированных сценариев

21 видео тренировка + 3 лекции

Доступ к плейлисту навсегда

Ежемесячное пополнение библиотеки

Закрытый канал выпускников с доступом ко всем материалам

3 000 РУБ

ПОПУЛЯРНЫЙ ТАРИФ

Персональная программа

Персональная программа на 21 день в едином документе со ссылками на уроки

Индивидуальный сценарий

21 день видео тренировок + 3 лекции

Доступ к плейлисту навсегда

Ежемесячное пополнение библиотеки

Закрытый канал выпускников с доступом ко всем материалам 

Анализ диагностической карты

Анализ пищевого дневника и корректировки питания

3 персональные сессии по 30 мин вопрос-ответ 1 раз в неделю

Скидка на последующие месяцы 10%

10 000 РУБ

На результат

Персональная программа на 21 день (каждый утро ссылка на видео в личное сообщение)

Индивидуальный сценарий

21 день видео тренировок + 3 лекции

Доступ к плейлисту навсегда

Ежемесячное пополнение библиотеки

Закрытый канал выпускников с доступом ко всем материалам 

Анализ диагностической карты

Анализ пищевого дневника и корректировки питания

6 персональных тренировок онлайн (zoom или видео звонок ватс ап)

Ежедневная обратная связь

Скидка на последующие месяцы 10%

30 000 РУБ

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?