21 день,
после которых
твое тело
не будет
прежним

САМ
СЕБЕ
ТРЕНЕР

старт 27 апреля

ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН

"ТРУС"

как начать тренироваться, чтобы не бросить и получать удовольствие от процесса и результата

"ТРУС"

как начать тренироваться, чтобы не бросить и получать удовольствие от процесса и результата

"БАЛБЕС"

как тренироваться эффективно и безопасно, а не много и бестолково

"БЫВАЛЫЙ"

как убрать последствия интенсивных нагрузок и избежать травм

"ТРУС"

как начать тренироваться, чтобы не бросить и получать удовольствие от процесса и результата

"БАЛБЕС"

как тренироваться эффективно и безопасно, а не много и бестолково

"БЫВАЛЫЙ"

как убрать последствия интенсивных нагрузок и избежать травм

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ В РЕЗУЛЬТАТЕ

1

РАЗБЕРЕШЬСЯ

с биомеханикой движения своего тела

2

НАУЧИШЬСЯ

чувствовать свои мышцы во всех упражнениях

3

ПОЙМЕШЬ

как выполнять упражнения эффективно и правильно

4

ПРОДИАГНАСТИРУЕШЬ

своего опорно-двигательного аппарата

5

ПОСТРОИШЬ

грамотный личный тренировочный план

6

ОСВОИШЬ

методику самодиагностики и коррекции отклонений в анатомических движениях

7

ВЫБЕРЕШЬ

подходящие для твоего тела упражнения и тренировки

8

ПОЛУЧИШЬ

реально работающий инструмент построения эффективных лично для тебя тренировок

9

ИЗМЕНИШЬ

свое тело и отношение к тренировкам

ЧЕГО НЕ БУДЕТ

Х Банальщины 
и стандартных тренировочных схем

Х Мотиваций в стиле
 “Эгей! вы все сможете!”

Х Тренировок на силе духа
 и диет на силе воле -
 “Потерпи, это нормально”

ЧТО ТОЧНО БУДЕТ

Полный анализ биомеханики вашего движения и отклонений от анатомической нормы

Инструменты, которые я использую для себя
и своих клиентов 
для эффективных тренировок в удовольствие

Улучшение самочувствия и ощущение легкости в теле

Видимые результаты уже после первого занятия

ПРОГРАММА МАРАФОНА

СОЗДАТЕЛЬ И ВЕДУЩАЯ МАРАФОНА

Анастасия Юркова   instagram

Результат после 1 занятия

ТАРИФЫ

Самостоятельный

Визуальная оценка осанки

Двигательные тесты

Диагностическая карта

20 видео-тренировок

3 живых вебинара

Методика анализа пищевых привычек

Самостоятельно: Ведение дневника питания

Самостоятельно: Корректировка пищевых привычек по дневнику питания

Самостоятельно: Методика расчета пульсовых зон, составление плана кардио-тренировок и недельного плана занятий

Самостоятельно: Составление плана тренировок на месяц

Совместная онлайн тренировка

Общий чат в телеграмме

Проверка ДЗ

Контроль прохождения марафона по отчетам (мотивация)

Личное сопровождение и мотивация каждый день

Персональная консультация по диагностике (45 минут)

Доступ к материалам марафона после окончания марафона

 1 000 РУБ

при оплате до 27.04

500 РУБ

ПОПУЛЯРНЫЙ ТАРИФ

Вместе

Визуальная оценка осанки

Двигательные тесты

Диагностическая карта

20 видео-тренировок

3 живых вебинара

Методика анализа пищевых привычек

Самостоятельно: Ведение дневника питания

Корректировка пищевых привычек по дневнику питания: проверка 1 раз самостоятельных выводов

Методика расчета пульсовых зон, составление плана кардио-тренировок и недельного плана занятий: проверка расчетов 1 раз

Составление плана тренировок на месяц: проверка 1 раз

Совместная онлайн тренировка

Проверка ДЗ: 1 раз

Контроль прохождения марафона по отчетам (мотивация)

Коллективный чат в телеграмме на 20 участников этого Тарифа

Доступ к материалам марафона на + 2 недели после окончания марафона

Личное сопровождение и мотивация каждый день

Персональная консультация по диагностике (45 минут)

 3 000 РУБ

при оплате до 27.04

1 500 РУБ

Индивидуальный

Визуальная оценка осанки

Двигательные тесты

Диагностическая карта

20 видео-тренировок

3 живых вебинара

Методика анализа пищевых привычек

Ведение дневника питания: проверка каждый день

Корректировка пищевых привычек по дневнику питания: индивидуальный разбор каждого задания

Методика расчета пульсовых зон, составление плана кардио-тренировок и недельного плана занятий: индивидуально составленная программа

Составление плана тренировок на месяц: индивидуально составленная программа

Совместная онлайн тренировка

Проверка ДЗ: индивидуальный разбор каждого задания

Контроль прохождения марафона по отчетам (мотивация)

Закрытый чат в телеграмме на 5 участников этого Тарифа

Доступ к материалам марафона на + 1 месяц после окончания марафона

Личное сопровождение и мотивация каждый день

Персональная консультация по диагностике (45 минут)

только 5 участников

6 000 РУБ

1000 руб

3000 руб

6000 руб

УЧАСТВУЙ
7 ДНЕЙ
БЕСПЛАТНО 

До конца
акции

{{_dnn}} : {{_dl}}
{{_hnn}} : {{_hl}}
{{_mnn}} : {{_ml}}
{{_snn}} : {{_sl}}

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?